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Glándula pineal

La glándula pineal o también llamada epífisis, es una glándula endocrina diminuta que alberga nuestro cerebro y se encarga de producir melatonina. La melatonina es la hormona que regula los ciclos del sueño de nuestro cuerpo. El nombre de esta glándula se debe a su...

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La postura correcta

El cuerpo humano constituye una estructura compleja y armoniosa, cuyo equilibrio requiere actividad física y movimiento constante La inmovilidad prolongada, las posiciones incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos...

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Camina, salta, baila

Foto de Vlad Chețan en Pexels Moverse no es hacer ejercicio; el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Esta es la idea que plantea...

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La música, la felicidad y la salud

Foto de picjumbo.com en Pexels Según Huron (2001), la música «puede contribuir a la solidaridad grupal, fomentar el altruismo, mejorar la eficacia de las acciones colectivas y coordinar el trabajo en grupo La música es uno de los pocos fenómenos que activa, incluso...

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¿Cuáles son los beneficios de las amistades?

Foto de Katerina Holmes en Pexels Aumentan tu sentido de pertenencia y de propósitoAumentan tu felicidad y reducir tu estrésMejoran tu confianza en ti mismo y tu autoestimaAyudan a enfrentar traumas, como un divorcio, una enfermedad grave, la pérdida de trabajo o la...

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EMPEZEMOS

¿Listo para hacer un cambio real? ¡Construyamos esto juntas y juntos!